睡美人狂翘PP自有妙招
来源:网易 2007-07-30 http://www.lady361.com
臀部和大腿呈八字打开
臀部和大腿呈八字打开能收紧松弛的大腿,避免引起赘肉横生、臀部变胖。具体分为以下4个步骤:

阅读推荐:臀部想变挺翘 吃美臀食品 忙碌OL塑造美臀2大运动
仰卧,两脚打开的幅度与肩膀同宽,双手自然垂下,手心向下,脚板拉直竖立。
编辑:雪儿
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