12招秘诀 塑造黄金美腿
来源：不详 2007-08-27 http://www.lady361.com
1.避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。
编辑：雪儿
1.避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。
2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。
3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉血液循环。
