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5天快速瘦腿的小运动

来源:BT论坛    2007-09-17    http://www.lady361.com

5天快速瘦腿的小运动

  

    1.双腿夹水瓶

    动作过程:端坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时放一瓶未开盖矿泉水在两腿中间。缓慢挤压矿泉水,保持5到10秒。重复5次。


编辑:雪儿
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