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5天快速瘦腿的小运动

来源:BT论坛    2007-09-17    http://www.lady361.com

  5天快速瘦腿的小运动

  

    2.坐姿曲髋

    动作过程:端坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时抬高左膝高过腰部,保持5到10秒。再换右侧,重复5次


编辑:雪儿
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