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5天快速瘦腿的小运动

来源:BT论坛    2007-09-17    http://www.lady361.com

  5天快速瘦腿的小运动

  

    3.直立屈膝

    动作过程:身体直立,将重心移至右腿,保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚,吸气时放下。重复10-15次。换右腿


编辑:雪儿
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