DIY扭出妖娆小“腰”女
来源：39健康网 2007-09-18 http://www.lady361.com
腰部强化运动：
1 身体平躺在地面，双手平放在两侧，双脚提起，如同第一招的预备式。
2 腰部用力带动骨盆移向左侧，回复原位后，再移向右侧。
除了自己居家DIY之外，定时由专家进行课程，强化曲线，告别中广体型。
编辑：雪儿
腰部强化运动：
1 身体平躺在地面，双手平放在两侧，双脚提起，如同第一招的预备式。
2 腰部用力带动骨盆移向左侧，回复原位后，再移向右侧。
除了自己居家DIY之外，定时由专家进行课程，强化曲线，告别中广体型。
