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瘦腰有道 最in三法小肚腩

来源:QQ    2007-09-19    http://www.lady361.com

瘦腰有道 最in三法小肚腩

  瘦腰小动作

  平躺踏步

  面朝上躺在地板上,脊柱用力支撑身体,弯曲膝盖反复踏步。一只脚做10次,3个月后应增加到一只脚做30次。


编辑:雪儿
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