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5个习惯腹婆轻松变腰精

来源：解放网    2007-09-19    http://www.lady361.com

5个习惯 腹婆轻松变腰精

　　3、运用腹式呼吸法

　　腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。


编辑：雪儿
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