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5个习惯腹婆轻松变腰精

来源：解放网    2007-09-19    http://www.lady361.com

5个习惯 腹婆轻松变腰精

　　4、要时刻缩小腹

　　平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。


编辑：雪儿
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