真人示范三式 塑浑圆挺翘美臀
来源：QQ 2007-09-20 http://www.lady361.com
阅读推荐:mm翘臀锦囊:提臀3运动 3妙招 打造销魂美臀
STEP2：将右腿伸直，慢慢放低臀部，仿佛向下坐一样（注意：重心放在左脚上，同时右脚不能接触地面），然后慢慢回到初始姿势。
每条腿重复8次，做3组，然后换另一条腿。
编辑：雪儿
相关文章
阅读推荐:mm翘臀锦囊:提臀3运动 3妙招 打造销魂美臀
STEP2：将右腿伸直，慢慢放低臀部，仿佛向下坐一样（注意：重心放在左脚上，同时右脚不能接触地面），然后慢慢回到初始姿势。
每条腿重复8次，做3组，然后换另一条腿。
