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“临时抱佛脚”细腰速成招数

来源:QQ    2007-09-21    http://www.lady361.com

 

细腰速成招数

  ★侧弯曲膝:   

  平躺、双手平放两侧,膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分,吐气,回复,再吸气、往左侧压。每边重复10次。


编辑:雪儿
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