排毒又减肥美食大盘点

　8、在日常饮食中控制盐分的摄入

　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

　　9、适当补充一些维生素

　　如维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。

　　10、吃东西不要太快

　　多咀嚼，这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。