穴位塑身法让你迅速拥有完美曲线
来源：互联网 2007-11-12 http://www.lady361.com
纤细手臂让女人散发妩媚气息
动作一：
双脚张开站立与肩同宽，小腹收紧，向外伸直双手。
动作二：
手指用力张开，从下方开始不断转动整条手臂，抬升到肩膀高度后，再慢慢转动放下。重复练习5次左右。
动作三：
双手握拳包住大拇指，手肘弯曲向上高举，上手臂到肩膀高度。保持手肘与身体的垂直，以肩膀为中心点向左右平移，将手肘往外来回转8次，再往内转8次。
编辑：雪儿
