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简单塑臀操快速让PP圆又翘

来源:互联网    2007-11-21    http://www.lady361.com

傻瓜塑臀操 2周PP圆又翘

  STEP1:平躺于地面,双脚打开与肩宽,双手掌心向下,置于身体两侧。如图。弯曲双膝,调整好呼吸,注意收腹,并放松上半身。


编辑:雪儿
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