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迷人娇翘臀是这样炼成的

来源：互联网    2007-11-24    http://www.lady361.com

迷人娇翘臀是这样炼成的 

喂你吃下性感毒药

　　动作1：让臀肌更挺翘

　　平躺于垫子上，将双腿弯曲，待重心调整稳定后，将左脚慢慢往上抬，小腿伸直，将肚子收起，臀部夹紧，然后双肩放松并且保持轻松呼吸。


编辑：雪儿
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