冬季最佳睡眠美容宝典

冬季睡眠美容

　　睡前30分钟，美梦的“暖”身运动

　　高质量的睡眠，是一切夜间保养的基础。除了纠正睡前的一些不良习惯，让自己更加顺利地入睡以外，可以利用芳香美容产品放松身心，加强睡意；或者采取现在最流行的“暖护理”方式，让自己暖起来，它不仅可以加速血液循环，促进保养品的吸收过程，更可以让你忘却窗外的风，在温暖芳香的氛围中一夜好眠。

　　1 用热的毛巾对脸及耳朵等部位进行热敷

　　2 将面部放在热水盆上方接受热的蒸汽，后将头的后半部分浸泡在热水里，起到放松身心的作用

　　3 冲个暖暖的热水澡，浴后将身体包裹起来积蓄热量

　　4 身体都暖起来了，进行面部的保养程序

　　5 最后用滋润的按摩油，从头部到脸部到脖子和肩膀到胳膊，然后从脚趾开始按摩到小腿，大腿，朝心脏方向进行全身按摩运动

　　6 清洁牙齿，享受一晚恢复活力的睡眠

　　亮肤，夜间精彩独角戏

　　中国女性往往有着肤色暗淡的苦恼，而晚上，则正是褪黑，淡斑，焕发肌肤光彩的关键时间，特别是夜晚黑色素的分泌是白天的两倍，一旦我们忽视了夜间的美白工作，只会落得黑得更快的结果。而且，由于美白和活肤的成分都比较不适合在白天使用，所以在夜间，就是它们上演最精彩的独角戏，大显身手的时候了。

　　深夜肌肤排毒 1 Estee Lauder鲜活营养晚霜(580元/50ml)蕴含丰沛保湿精华，重塑肌肤天然修复机能，解救白天受压的肌肤。于夜间源源释放养分与抗氧化物，赋予肌肤第二天所需的健康光泽。

　　植物精华养肤 2 Sisley密集晚霜(2300元/50ml)含人参在内的多种植物精华及活性物质，重建肌肤弹性组织，修复细胞活力，加强皮肤滋润及保持湿润度，使皮肤更有弹性及光泽。

　　深夜美白不停顿3 Neutrogena细白焕采霜(129元/50g)新品未上市 由肌肤底层细胞开始对抗黑色素，一次解涂肤色不均匀、黯沉等主要美白问题，亮白大豆精华与稳定美白维生素C，夜间持续深层美白作用：充分利用夜间肌肤新陈代谢时深层美白，持续改善细胞明度。

　　亮肤焕颜之选 4 Biotherm柔晶焕肤晚霜(650元/50ml)在减淡皱纹的同时，促进肌肤夜间的自然更新。深入抚平皱纹，带来更澄净、均匀的肤色与肤质。