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4步小动作 让你胸部拥有大变化

来源：互联网    2007-12-25    http://www.lady361.com
 

   　动作一：

　　双手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊头位置，两只手互相推动。

　　动作二：

　　一边推动，一边提高至头部后，再返回膊头位置，来回5次交换手臂的位置再做，重做20次。


编辑：芳芳
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