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4步小动作 让你胸部拥有大变化

来源:互联网    2007-12-25    http://www.lady361.com

 

  动作三:

  双脚与膊头平衡站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。

  动作四:

  接下来,呼气,将刚才提起的手臂使劲往后摆,每天早晚重复20次


编辑:芳芳
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