强效丰胸运动 打造诱人双峰

5.预防胸部下垂法

A.四指并拢，双手交替往上撩拨托起一侧乳房，按摩大约1至1.5分钟。

B.做完后换另一侧的乳房按摩，重复以上动作。

6.预防胸部外扩

A.双手置于乳房外侧，由外往内推压。

B.双手虎口托住乳房，将乳房往上抬提。

C.重复A、B的动作20次。

7.促进乳房海绵体膨胀

A.一手四指并拢托住乳房，另一手由乳房外侧往内按压，不可太过使力。

B.分三段式按摩。

C.按摩大约1至1.5分钟，再换另一侧乳房按摩。