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简单动作急减腰腹多余脂肪

来源：互联网    2008-01-04    http://www.lady361.com

年关到 6个动作急减腰和腹

第6组

6a、仰面平躺。背部贴向地面，双臂平放在身体两侧。呼气，向上举起双腿，身体呈直角。

6b、吸气， 双腿做剪刀踢15-20次。

细节提示：臀部不要移动。


编辑：芳芳
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