家中健康运动 重拾完美线条

减肥既为女性的终生事业，当然要不分昼夜，不分地点，才能重拾完美线条。以下的一套健康运动，让你可安坐家中，或于办公室里，简单地锻炼身体。

Relax@Office

只需安坐办 公椅上，即可以简单的伸展动作锻炼肌肉，不但有助促进新陈代谢，更可减少脂肪积聚。

针对颈部位置 

1.身体坐直，头部自然下垂，再顺时针转动，颈项尽量放松。

2.头部仰后，眼望天花板，再逆时针扭动颈项，重复5-7次。

针对手臂位置 

1.双手屈曲，指尖置于肩膀上，向后打圈扭动，重复5-7次。

2.双手继续屈曲，向前打圈扭动，重复5-7次。