家中健康运动 重拾完美线条
来源：互联网 2008-04-17 http://www.lady361.com
针对肩膀位置
1.双手向前伸直，左手紧握右手手掌，用力把手指拉后，维持数10秒。
2.腰部挺直，双手向上提起，成一直线，维持10秒。
针对大、小腿
1.身体坐直,左脚提起伸直,维持10秒。
2.脚踝顺时针或逆时针扭动,重复5-7次。
编辑：芳芳
针对肩膀位置
1.双手向前伸直，左手紧握右手手掌，用力把手指拉后，维持数10秒。
2.腰部挺直，双手向上提起，成一直线，维持10秒。
针对大、小腿
1.身体坐直,左脚提起伸直,维持10秒。
2.脚踝顺时针或逆时针扭动,重复5-7次。
