腹部按摩操 让你的腰围缩小

　　一、消除小腹　排毒按摩

　　手法一：在腹部进行顺时针画圆按摩

　　1、取适量的乳液放于掌心，使劲错热，然后涂抹到腹部周围。

　　2、用双手中间三指的指腹，以肚脐为重心，按顺时针方向做画圆圈按摩，重复做10次。

　　手法二：双手握拳推揉，加速老废物质排出

　　双手握拳，双手第二个关节的地方放在肚脐两侧，用力向耻骨方向做推压，重复做10次。