健身计划

  • 坚持健身1天、1周、1月和1年,你的人生会发生怎样的变化?

    坚持健身1天、1周、1月和1年,你的人生会发生怎样的变化?

    2018-02-01

    健身是一种自发的行为,没人能强迫一个人长时间的坚持健身。当一个人在每天的“课程表”上增加健身这项活动时,说明这个人开始想要改变些什么。无论是身材还是心

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  • 健身房最让人尊敬的10种人

    健身房最让人尊敬的10种人

    2018-02-01

    beauty is pain美丽都是由痛苦成就大多数人喜欢SPA、按摩洗肠等所有被动的运动但是要把脂肪变成肌肉就必须与自己的惰性相搏坚持去健身房的人都很有毅力,值得尊敬今天我们来

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  • 朴宝剑斯文书生变肌肉男 向金钟国学健身效果显著

    朴宝剑斯文书生变肌肉男 向金钟国学健身效果显著

    2018-02-01

    朴宝剑据台湾媒体报道,韩国演员朴宝剑善良个性广为人知,在韩国受到非常多观众喜爱,他外表看似斯文,其实一直都有养成健身的好习惯,身材线条结实,近日他刚从泰国返韩,

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  • 健身妹子一天的朋友圈状态

    健身妹子一天的朋友圈状态

    2018-02-01

    6:30起床朋友圈清晨的第一缕阳光是唤醒我的最好Morning Call7:00晨练朋友圈每天的晨练是一天快乐的开始8:15早餐朋友圈女人,要对自己好一点早餐一定要吃得有营养哦!8:30打

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  • 性感女神的新标准——背沟

    性感女神的新标准——背沟

    2018-01-30

    到底什么样的女人才能称得上性感?男人和女人可能会给出不一样的答案,大胸翘臀、大长腿、马甲线对男人来讲每一个都具有杀伤力,而对于妹子们来说,哪怕是一个眼

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  • 女子不满被健身教练称呼“姐姐”, 怒而投诉:这是侮辱我

    女子不满被健身教练称呼“姐姐”, 怒而投诉:这是侮辱我

    2018-01-28

    1月28日消息,一名在健身房上课的台湾女子,因不满教练纠正动作时称呼她“姐姐”,气得写信投诉,怒批该教练有一张老脸,被老脸的人叫“姐姐”“

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  • 一天九个动作塑造迷人小蛮腰

    一天九个动作塑造迷人小蛮腰

    2018-01-21

     马甲线女王袁姗姗之前一直被黑,这个自动招黑的体质真的是没谁了;但是自从她吧小蛮腰晒出来,马甲线露出来,一下子由黑转粉的是不是有你?(哈哈哈。。)所以说,拥有小蛮腰

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  • 想拥有关晓彤同款“美少女腿”吗?你只需要做这些!

    想拥有关晓彤同款“美少女腿”吗?你只需要做这些!

    2018-01-15

    《国家宝藏》这个节目不知道大家有没有在看呢?近期请来了关晓彤做嘉宾,引起争议不断!但想必大家还是被关妹子的美少女版大长腿吸引了目光吧? 近日关晓彤频频上热

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  • 一副哑铃增肌健身全部搞定

    一副哑铃增肌健身全部搞定

    2017-11-27

    fad3时尚网报道,随着生活质量的提高,追求肌肉已是当代流行的标志。增肌能让身材变得好看是不用说的,能增强自信,变得更有吸引力,最重要的还是可以保护自己

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  • 2瓶纯净水4个动作 教你实现全身极速燃脂!狂甩肥肉!

    2瓶纯净水4个动作 教你实现全身极速燃脂!狂甩肥肉!

    2017-11-19

      夏天已经来了!你还在捂着肥肉不知道该怎么办吗?六月不减肥,七月徒伤悲!动起来是唯一能拯救身材的办法。肥胖是一时的,只要你有衡心和毅力去改变。胖子是没有白马王子垂怜的,唯一

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  • 最新鲜的“倒立减肥法”炫腹季节抹平小肚腩!

    最新鲜的“倒立减肥法”炫腹季节抹平小肚腩!

    2017-11-19

      你听过做仰卧起坐瘦腹法,听过波比跳瘦腹法,你可曾听过倒立瘦腹法?原来,你不需要做高强度的运动,只要简简单单的做个倒立的动作,并且坚持一段时间,就能发现小腹变瘦。是不是觉

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  • 简单7个动作花1周!轻松拥有铅笔美腿!

    简单7个动作花1周!轻松拥有铅笔美腿!

    2017-11-19

      夏天就要到了,你减肥成功了吗?夏天是个露腿的季节,在这种季节里如果还顶着一个大粗腿,岂不是非常难过?不用担心,今天Holiday教你7个瘦腿动作,只要坚持去练,1周见效。就是这么

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  • 白领必备的爬楼梯瘦臀法 上班途中就能练出性感翘臀!

    白领必备的爬楼梯瘦臀法 上班途中就能练出性感翘臀!

    2017-11-19

      随着现代生活节奏越来越快,许多上班族妹纸都和Holiday反映:平时上班工作忙,根本没时间运动,结果屁股越坐越扁,越坐越大怎么办?!的确,对于上班族妹纸来说,久坐不运动确实会使

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  • 没有纤细美腿怎么穿热裤?6种运动实现腿部极速燃脂

    没有纤细美腿怎么穿热裤?6种运动实现腿部极速燃脂

    2017-11-19

      随着夏天的脚步越来越近,不少妹纸都想穿着短裙或者热裤,于是问题来了,腿太粗怎么穿热裤短裙?减肥势在必行!腿部作为最难瘦的部位,要减掉腿部顽固脂肪可要格外努力才行,今天Hol

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  • 大脸妹妹瘦脸季!1周7个动作完美呈现瓜子脸!

    大脸妹妹瘦脸季!1周7个动作完美呈现瓜子脸!

    2017-11-19

      谁说脸型是天生的?瓜子脸鹅蛋脸还好,如果是大饼脸orz 难道就无解了吗?答案是:NO!除非是天生的大骨架,否则大饼脸也可以拥有变美的权利阿,拒绝整容整形手术,只要每天做一次瘦脸

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