5件事情决定你的膀胱健康!

  膀胱比我们想象中的更重要,但是保护膀胱的健康也是十分重要的,很有可能就这么不经意中可能就会有问题出现了!所以小编今天就带大家一起来看看关于如何呵护膀胱健康!

  第一、久坐不动,经常憋尿。

久坐不动,经常憋尿。

  正常排尿是保持健康的一个重要环节,如果尿不能正常排空,膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响。憋尿,会让膀胱内尿的容量超过400-500毫升,甚至更多,这样做会增加人的不适感。对于男性,长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流,会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。具体来看:

  经常憋尿,膀胱内尿液增多,使膀胱一直处于充盈的状态,严重增加肌肉负荷,会导致膀胱括约肌的功能减退,久而久之出现尿频、尿失禁、尿无力,或是憋出了膀胱炎。膀胱一旦发炎,有可能逆行到肾脏,引起肾炎。此外,膀胱炎症还很容易蔓延到其他地方,引起前列腺炎、盆腔炎等疾病。

  膀胱过度充盈会导致膀胱壁变薄,膀胱壁通透性增加,会增加膀胱内不良物质,甚至细菌进入血液循环的机会,增加尿路感染的几率。

  长期憋尿还可能引起膀胱损伤,因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里,憋尿太久,膀胱过度充盈膨胀,也有可能拉伤膀胱肌肉,导致膀胱逼尿肌收缩力下降,引起排尿困难或尿液排不干净。

  美国里士满大学医学中心泌尿与泌尿微创外科研究所主任约瑟夫·莫塔教授认为,憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。尿液中的致癌物质可侵害膀胱纤维,并会破坏细胞正常结构发生恶变。每小时排出的尿液与相隔两三个小时排出的尿液相比,后者尿液中所含的致癌物质会多得多。尿憋得越久,患癌的可能性越大。这个推论是片面的。目前发生膀胱癌的确切机制还不清楚,除了人种、遗传等因素外,职业、吸烟史和环境等都是重要的影响因素。

  解决方法:有了尿意就排空。需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员,在上车之前一定要先去一趟厕所,把尿液排空。在平时,要尽量调整好自己的工作、休息时间,别让膀胱总是超负荷“工作”,避免长时间憋尿,养成多喝水、勤排尿的好习惯。

  减少患膀胱肿瘤的几率是要养成良好的生活习惯。如戒烟、进食新鲜食物,尽可能改善有害的生活工作环境,减少有害物质的吸收和生成,同时养成多饮水的习惯,增加尿量以稀释膀胱内的不良物质,降低其在膀胱内的浓度,减轻对膀胱壁的恶意刺激。

  尿路感染者要学会适当憋尿。很多年轻的女性说排尿困难,而且总觉得没有排干净,但这些患者早上起床的第一次尿液都排解的十分畅快。这些患者大多数有慢性尿路感染的病史,因为感染导致膀胱对尿液的敏感性增高,对部分人可以鼓励其适当的憋尿。

  第二、吸烟。

吸烟

  天津医科大学第二医院院长徐勇教授表示,据临床数据显示,90%的膀胱癌患者都是烟民,且吸烟量大、烟龄长。

  吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素。研究发现,吸烟可使膀胱癌危险率增加2-6倍。随着吸烟时间的延长,膀胱癌的发病率也明显增高。因为,烟中的烟焦油是最容易引起膀胱组织细胞发生变异的物质,如果长时间地吸烟,身体中的烟焦油会在膀胱壁大量的聚积,从而导致膀胱癌。

  解决方法:吸烟者要尽快戒烟,减少被动吸烟。

  近年研究显示,吸烟者尿中致癌物质色氨酸的代谢增加50%,当吸烟停止,色氨酸水平逐渐恢复正常。同时发现,维生素C可以减少吸烟和不吸烟者色氨酸的活性。对于吸烟的人群,也应该适当补充维生素C以防缺乏。实验证实,1支香烟可致血浆维生素C下降3.408μmol/L,每天吸烟20支以上者较不吸烟者血浆维生素C含量低40%。

  第三、喝水少。

喝水少

  喝水少,细菌无法及时排出体外,容易导致膀胱发炎,尤其是免疫力较弱的人群更容易发病。研究发现,膀胱癌的患者中,每天喝十杯水以上的人,患膀胱癌的危险性是每天最多喝五杯水的人的一半。

  解决方法:从医学上来说,每人每天应喝2000ml水,足够的水能帮助体内废物能及时排出。癌症疾病的患者在平时应该多喝水、多排尿。多喝水就会引起多排尿,而排尿是身体毒素排出最佳方法。

  第四、不讲卫生。

不讲卫生

  不重视个人卫生,不爱清洗、不勤换内裤、用不干净的毛巾等,极易使细菌入侵到泌尿系统,对脆弱的膀胱造成危害。女性的尿道比较短,又直又宽,细菌极易入侵造成泌尿系统感染。特别是经期,女性应该特别重视个人卫生。

  为什么女性容泌尿道容易感染?

  是因为女性的尿道长约3至4厘米,比起男性,较短而宽直,因此会阴部的肠道细菌,容易因不良的卫生习惯逆行侵入膀胱引发感染。由于女性尿道开口与阴道及肛门接近,而且局部环境较为温湿,细菌容易滋生繁殖,女性膀胱炎感染途径,常见肛门附近的细菌污染尿道口,进入尿道再上行进入膀胱引发感染。

  但即便如此,很多女性也会在因为膀胱炎出现尿频、尿急、尿痛甚至于血尿时,误以为自己得了妇科病,进而到妇科就诊。如果妇科的常规诊治半年以上仍无好转,还伴有小腹、会阴、左右两侧下腹部坠胀不适、尿道外口刺痛、坠胀等特异性症状,那么多半是被误诊误治了,应该到泌尿外科排查是不是膀胱炎。

  膀胱炎主要可分为细菌性膀胱炎与间质性膀胱炎。其中,细菌性膀胱炎,主要是由于细菌侵入尿道口引发感染,且深入膀胱内繁殖造成膀胱内壁受损和发炎,出现频尿、尿急、排尿灼热、疼痛或血尿等症状。

  解决方法:除了减少憋尿,女性平常还应注意保持会阴部的卫生,穿着透气、吸汗的内裤保持局部干燥清洁,以减少细菌繁殖。女性解完大小便,擦拭清洁应由前向后,以降低肛门附近的细菌被带到尿道口机会,也应注意多喝水少憋尿,避免细菌存留膀胱,繁殖到足以引发感染的量。

  第五、高血糖。

高血糖

  神经源性膀胱是糖尿病的一个并发症,此病易导致肾积水、肾盂肾炎,甚至尿毒症,因此糖尿病患者要控制好自己的血糖。

  糖友之所以会出现排尿不畅,是由于糖尿病引起神经病变,造成膀胱收缩功能出现问题,使得膀胱中潴留的尿液不能完全排出,因此病人有尿不尽的感觉。由于残余尿的存在,尿中含糖量增高滋生细菌,病人易反复发生尿路感染,出现尿急、尿频、尿痛等。

  解决方法:糖友排尿障碍的治疗,首先需调整好降糖药物,控制好血糖,消除尿道炎症,并配合使用一些改善局部血流、营养和调节神经的药物,一般来说就能得到解决。

  希望大家要好好的爱护身体健康,不要等到不舒服开始的爱护,这样子难受的也是自己!

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